[...] dietę cud, skoncentrujmy się na zdrowym podejściu do jedzenia i zmianie stylu życia. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje upragnione cele w nowym roku bez konieczności rezygnacji z przyjemności jedzenia. Co znajdziesz w tym artykule? Pomysły na śniadanie Pomysły na śniadanie o wartości energetycznej, która mieści [...]
[...] Chcac swiaodmie robic rekomp musimy znac bardzo dobrze swoje cialo. Niestety rekompozycja jest zjawiskiem nieco mitycznym%) poza tym wytrzymaj kilka tygodni robiac cos bez wyraznego efektu. Bardzo trudno bedzie trzymac sie zalozen i wyciagac z tego sensowne wnioski. buduj u reukuj fat systematycznie, a z roku na rok sylwetka bedzie coraz lepsza
Ogólnie rok po terminie to trochę słabo jak w przypadku peptydów nawet jeżeli daty nabijane są na oko to niestety w przypadku tak nietrwałych związków rok po dacie może sprawić że środek jest bezużyteczny. 10 dni to praktycznie nie pomoże ci w niczym także tutaj musisz nastawić się na nieco długotrwałe dawkowanie osobiście bym celował w minimum [...]
Witam, mam pytanie do ludzi, którzy w temacie są dłuższy czas. Jak dawkować najlepiej enan 250mg gdy kuracje się chce zrobić na rok lub 2 i tylko na enanie. Nadmieniam, iż miałem stycznośc z saa w cyklach po 5-6miesiecy ( cykle głównie enan, npp lub deca, turinabol). Po przerwie około 6 lat od saa i siłowni wracam do gry i chciałbym zaczerpnąć [...]
[...] za wczas;-) Ja właśnie w ogóle nie czuje tych świąt itp tylko tyle ze wolne dni będą. .zresztą już tak mam od lat od kąd nie żyje mój Dziadek i Babcia to świąt nie czuję wtedy to jeszcze miałem prawdziwą wigilię itp a teraz to .. a z postanowieniami to też mam a propo i nawet jedno w czasie sie złoży z nowym rokiem i mam nadzieje ze uda się
[...] i miesiąc rehabilitacji) do tego ćwiczę 3-5 razy w tygodniu stabilizacje,rozciąganie nerwu kulszowego itd zalecone przez fizjo,tylko ile można.Ponoć zmiana jest mała badana rok temu jeśli chodzi o przepukliny ale czuć wcale nie delikatnie.Tak mówił neurochirurg. 3) A do tego wszystkie doszło mi kolano... rehabilitant powiedział mi ,że [...]
[...] reagują polepszonym snem ale do czasu bo ta substancja prędzej czy później zamęczy organizm ciągłym stresem Brałem mk około 18 miesięcy non stop bez przerwy, przez prawie rok było ok później pojawiło się wybudzanie, potem lekkie objawy lękowe, bezsenność aż doszło do ciężkich napadów paniki i odczuwania podniesionej adrenaliny która [...]
Ponad rok temu waga 83, wzrost 172 cm, aktualnie 77 kg, zacząłem mieć problemy z cukrem, tzn. wystąpiła u mnie hipoglikemia reaktywna, o której nie wiedziałem z początku, dopiero po jakimś czasie zrobiłem krzywą cukrową, od tamtej pory zmieniłem dietę z niskim ig, ale nie radykalnie. Od roku zero cukru, zdrowa dieta, piję tylko wodę, kawę, [...]
[...] -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Witam szanowne grono. Chciałbym się podzielić moimi spostrzeżeniami po odbloku. W całej karierze były 3 cykle, żaden nie dłużej niż rok, sam cypio max 250 tygodniowo. Zawsze hcg w tle. Dwa poprzednie przebiegły bezproblemowo, odbloki praktycznie nieodczuwalne. Wszystko szybko i sprawnie wróciło do normy. [...]
Jak osobiście przywiozłeś i w miarę szybko wypryskales to zapewne tak było, miałem egzemplarz Puissance 90 który początkowo wymiatał, jednak później pryskal jakąś galaretką chociaż data ważności na puszce dawała jeszcze rok. Importer ma do tej kwestii powiedzmy bardzo kreatywne podejście. :-)
[...] poza normą, ale to przez T3. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami. Ostatni rok ciągiem. 6. DIETA: redukcja była na keto. Masę robię na zbilansowanej. -białko: powyżej 2g na kg masy ciała -węglowodany: około treningowo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] ,po co kombinować jakieś klejenia itp Koleżka jak leciał do Norwegi to przelał saa sobie w op po jakiś olejkach które wyparzyl po prostu gorąca woda i z tego nabierał cały rok sobie i zero problemów Mial mastera , w kolejnej zrobił sobie mixa deki z boldem i w 3 samego testa I testa to butla była z 150 czy 200 ml W składzie masz alko które [...]
[...] ,po co kombinować jakieś klejenia itp Koleżka jak leciał do Norwegi to przelał saa sobie w op po jakiś olejkach które wyparzyl po prostu gorąca woda i z tego nabierał cały rok sobie i zero problemów Mial mastera , w kolejnej zrobił sobie mixa deki z boldem i w 3 samego testa I testa to butla była z 150 czy 200 ml W składzie masz alko które [...]
Ogólnie rok po terminie to trochę słabo jak w przypadku peptydów nawet jeżeli daty nabijane są na oko to niestety w przypadku tak nietrwałych związków rok po dacie może sprawić że środek jest bezużyteczny. 10 dni to praktycznie nie pomoże ci w niczym także tutaj musisz nastawić się na nieco długotrwałe dawkowanie osobiście bym celował w minimum [...]
Ogólnie rok po terminie to trochę słabo jak w przypadku peptydów nawet jeżeli daty nabijane są na oko to niestety w przypadku tak nietrwałych związków rok po dacie może sprawić że środek jest bezużyteczny. 10 dni to praktycznie nie pomoże ci w niczym także tutaj musisz nastawić się na nieco długotrwałe dawkowanie osobiście bym celował w minimum [...]
Cześć! Chciałem od was usłyszeć opinie na temat planu, ogólnie jeśli chodzi o informacje waga 81kg, wzrost 185cm, staż na siłowni łączny 1 rok z przerwami, ostatnio regularnie ćwiczyłem na początku tego roku, więc jakieś podstawy itp są ogarnięte ale teraz chciałem wrócić tylko szukam dobrego planu a tutaj przesyłam w ss'ach propozycję. [...]
[...] Płeć :M Wiek : 38 :( Waga :85kg Wzrost :186cm Cel treningowy: - Na tyle na ile się da: pogodzenie siły i hipertrofii - Rozbudowa barków i grzbietu (aspekty wizualne: szeroka miednica, wąskie barki) - Poprawa i "unormowanie" wyników siłowych (głównie martwy ciąg i płaska) Staż treningowy na siłowni :1 rok, głównie plany ukierunkowane na [...]
faktycznie ten temat umarł, prawie po roku Przemo odświeżyłeś i mi powiadomka przyszła bo ktoś mi dał "szacunka" :D ale ogólnie sfd chyba umarło, ja tyle co raz na tydzień wbije na dzienniki i to wszystko. A dziennika nie mam jakoś motywacji żeby prowadzić, a wiadomo siedzę w tym cały czas, może ten rok nie najlepszy bo mały dzieciak dwie dość [...]
Nie przekraczaj temp ciała.Ja wrzucam w 60° wodę i patrzę termometrem jak jest 40° to nabieram i bije.Jest dobrze zapaleń nie mam ale przez parę dni czuć że się coś wbijało czego przez ostatni rok na andro wogole nie uswiadczalem.Cos się pozmieniało :)
Cześć. Mam 18 lat. Na siłownię chodzę ok. rok. Nie ćwiczę intensywnie. Chciałbym teraz zrobić masę(ważę 63 kg, cel to min.75kg). Zacząć trenować ciężej. Jem około 3000kcal dziennie. Kupiłem ostatnio gainer(z activvlabu, MassUp Waniliowy). Zauważyłem że oprócz białka i węglowodanów zawiera również kreatynę(monohydrat) wraz z tauryną. 2g kreatyny na [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
